おしっことと一緒に石っころが飛び出てくることがあるそうです。尿路結石のことですが、患ったことがある人は「超激痛」だと言います。腎臓と尿道を結ぶ部分に結晶ができるとか、想像しただけも痛いですね。。むかし職場でやたら水をがぶ飲みしている人がいました。結石を流すために水を１日２L飲んでいるとのこと。別に美味しいものを食べていたわけでもなければ、飲酒もしないごくふつうの人でしたが…大変そうでした。
自分は眠気覚ましと休憩を理由にして、水分をひとより多く摂取することが多いので、尿路結石には無縁だと思っていましたが、年齢を重ねたせいか昔ほど水分をとらなくなってきました。
また現在は、水分代わりにお茶をがぶ飲みしているので、尿路結石の予備軍かもしれません。１日に２，３杯の粉茶を飲み始めたばかりで心配性すぎかもしれませんが、、チョコレートやコーヒーなんかも好んで飲んでいるので注意したことがいいに越したことはないでしょう。
粉末茶を粉茶代わりに茶こしを使わずお湯をいれてかき混ぜでガバガバと飲んでいまして、葉っぱに含まれるポリフェノールやミネラルも摂取ができるそうですが、その分だけシュウ酸という尿路結石の原因になる物質を摂取していることになりそうです。
なお、日本茶の類いで最もシュウ酸が少ないのがほうじ茶であり、含有量は0.77%で高級な玉露の含有量は1.29%とのこと。他のデータを見ると玉露とほうじ茶の含有量差は６倍近く開きがあるものもあり何が本当かわからなくなりました。でも、Webで調べているとシュウ酸が少ないほうじ茶を飲みましょうなんて言っている人がいましたが、それなら水か麦茶がいいような気がします。
麦茶にどれだけシュウ酸が含まれているか調べても情報がでてきませんでしたが、あれは炒った麦で厳密にはお茶ではないそうですし、尿路結石の時におすすめされる飲み物の一覧にあるので問題ないでしょう。
ただまあ、医者は煎茶やコーヒーではなく麦茶とほうじ茶を飲めというが、どれも水分なわけで一緒に排出されるのでそんなに心配しなくてもいいんじゃね？お茶を飲みまくって尿路結石になるというエビデンスでもあるんですか？と思います。
あ、だったら自分が実験台になればいいんだ！
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