先週と先々週と気分的に沈んでいましたし日中眠くなって大変でした。多めに寝ても眠くて、あえて病名をつけるとすれば軽い睡眠障害と鬱ぽい症状が発動していましたが…仕事をひかえて２，３日少しゆる目に生活していたら直りました。
ただの疲労だったんですね（汗）
ただ残念ながら両手の親指はしびれたまま。たぶん原因は指や手首ではなく鎖骨か首の神経がおかしくなっているんだと推測します。首周りも強いて言えばもともとおかしいですが、いつも以上に皮なのか筋なのかもっと身体の奥の方なのかわかりませんが、張っている気がしています。もともと故障が多い部位です。無理に動かしていて何か傷つけてしまった気もします。動かす過ぎると良くないのはわかりますが、首をぐるぐる回したりしないと目が覚めない気がして、ついつい「いつもより余計に回っております！」て感じにぶん回す運動ををしがちです。ま、気休めでやっても別に完全されないんですが。少なくとも回している間は目が冷めている気がします。
そんなこんなで色々やるけど、疲れていると”自分はダメだ”という気持ちが強くなり体がこわばりストレスも募るばかりで絶望的な気持ちになる。そういえばTwitterを見ていたら面白い言葉をみかけました。たしか「メンタルが弱いのではなくて、真面目すぎるだけ」みたいなやつ。ようはメンタルが弱い人はメンタルが弱いのではなくて、ささいなことばかり気にしすぎているというだけ。気にならなければ、メンタルは病みません。気にしない思考法を学んだほうが自分本位なやつに見られるかもしれないけど、それはそれで他人を不安な気持ちにさせないだけマシなのかもしれません。メンタルが弱いと強いは思想の持ち方でどうにかなる。
さらに話を戻して言ってしまえば、疲れている時は何を考えて何をやってみてもダメ。とにもかくにも仕事なり勉強を辞めて寝ること！これにまさる解決策はない。自分の場合、休んじゃダメだという強い強迫観念があるようですが、まあそれがあってもぼーっとしているんですが。なかなか仕事があって難しいですが、思い切った時にパーっと休むという工夫をしていけるようにしたほうがいいですね。
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