徒然草2.0 戯言。瞑想に関する個人的なメモ。瞑想を始める心構え。
最近、なるべくメディテーション(瞑想)するようにしています。マントラ瞑想≒サマタ瞑想をしています。この心のなかで唱える(別に周囲が気にしなければ口に出してもいいですが)マントラの掛け声はなんでもいいのですが、個人的には「般若心経」「南無妙法...
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