Yogibo-maxで寝ると腹筋が疲れる気がする

就寝用マットレス代わりにYogiboのMaxを買ってみた。

３日ほど使っているが…寝返りしにくいのでかえって疲れる気がしている。

朝起きると腹筋が筋肉痛になっている。

なんだこれ。

一歩間違えると腰痛に発展しそう？。

なにか取り返しの付かないことをしている気がしてならない。

体の形に合わせて凹ませるとそのまま沈み込んでしまう…。

それはそれで、いいのかもしれないが、

なるべく体を浮かせて、平面上に寝るようにしている。

最近、思いついたのが「丸まって寝る」である。

赤ちゃんの頃に還る的な…丸まるのは腰にはいいらしいし、

Yogiboのビーズがいい感じに包み込んでくれる感じがする。

これが腰痛にならないベストかも知れない。

ただ、丸まっていると、足を伸ばしたくなる。

結局、寝ている間にごそごそと体を動かしていると、

深みにはまり込み動けなくなっていく。

そんなこんなでいろんな体勢で試行錯誤をしている。

そのうち、ベストなやり方がわかったら、追って報告する。